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学校举行2018—2019学年第一学期12月辅导员沙龙活动

文章来源:学院办公室 作者:刘葭 发布时间:2019-01-07 点击数: 【字号:

近日,四川邮电职业技术学院20182019学年第一学期12月辅导员沙龙在教师食堂正式开展。此次沙龙以“正念·减压”为主题,学生工作处全体辅导员及管理老师参加此次活动。  

本次活动邀请来自成都市心灵港湾心理咨询中心的陈睿、至上两位老师,针对心理压力的相关问题进行讲解。活动开始,陈睿老师为在座老师分析自身压力是如何形成的以及压力的来源。随后,至上老师根据如何减轻压力介绍火呼吸法、阴阳呼吸法等简单易学的减压方法,以达到快速释放压力、平衡身体能量的效果,并在现场与老师们进行互动。讲解结束后,在座老师分享了此次辅导员沙龙的收获,并针对自身情况进行咨询。至此,辅导员沙龙在轻松愉快的氛围中结束。  

此次活动的开展,让老师们的身心得到了放松,并对如何提高心理健康水平的方法有了更深刻的了解。这有利于我校教师缓解工作压力、丰富工作生活,更有利于老师们以更加积极的心态投入到生活与工作当中,进一步提高我校教育教学质量。

  

 

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